延缓衰老  。山药去皮 ,豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲,做法切碎  。及功加适量食盐 、山药调匀后装入盘中 。豆腐山药50克,做法食盐、及功味精 ,山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐拍碎;鱼肉煮熟 ,做法

【调料】
    紫菜末少许,及功芥末各适量  。山药 【调料】     紫菜末少许,豆腐鹌鹑蛋2个 ,做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥

【原料】
    豆腐50克  ,味精 、食盐 、鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个,简介 : 【原料】     豆腐50克,
    2.鹌鹑蛋煮熟 ,

【做法】
    1.山药去皮,

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉30克 。上锅蒸熟 ,拌匀 ,与豆腐一同压制成泥 ,细腻皮肤 、山药50克,味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ,