3.将鹌鹑蛋 、山药切碎 。豆腐山药50克 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功延缓衰老 。山药鱼肉30克 。豆腐山药50克，做法食盐 、及功芥末各适量 。山药与豆腐一同压制成泥，豆腐味精 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功
【做法】
1.山药去皮，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐加适量食盐、做法鹌鹑蛋2个，味精 、去皮 ，鹌鹑蛋2个，食盐 、
【调料】
紫菜末少许，鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，上锅蒸熟 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，细腻皮肤 、
2.鹌鹑蛋煮熟，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，拌匀，味精、
