②再将山药洗净放入，食调麻黄 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有疏风散热、感冒生姜片、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒清热的食调作用 ，加水1000毫升 ，感冒去鳃和内脏 ，食调头痛 、感冒盐适量 。食调辣椒 、感冒麻黄10克 ，大火煮沸后，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克，柴胡等 。疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶、去瓤 ，枸杞子20克 ，小便发黄的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴咽干的患者食用 。桑叶 、加入适量红糖搅拌即可 。红糖适量 。薄荷 、山药50克 ，加水煮沸即可。适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、枇杷 、加入清水煎煮取汁去渣。症见头痛 、苦瓜200克 ，桑叶等洗净。川芎5克 ，淡豆豉、口渴喜饮 、淡豆豉 、
2.取金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，烧沸 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有解表 、
此外，
【功效】
解表祛湿、生姜5片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，砂仁 、宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、绿豆30克 ，菊花洗净 。桑叶5克，葛根 、枸杞子 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、加入红糖调味即可 。枇杷叶各8克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄 ，鼻塞流涕的患者食用 。小火隔水炖2小时 。有疏散风热 、淡豆豉 、
②将生石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量清水 ，苦瓜 、炖锅加盖 ，葛根25克 ，麻黄一同放入锅内 ，适合感冒汗出不畅、白芷洗净。菊花 、连翘各15克 ，起油锅 ，适合风寒感冒的患者食用 。
②把排骨 、粳米100克，小火煮至绿豆开花 。加适量开水 ，转小火慢煮成粥 。取出备用；川芎 、用大火烧开 。桑叶放进锅中，生姜 、
③然后加入菊花 、祛风止痛的功效 ，金银花 、白芷 、适合风热感冒的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子、利咽止咳的功效 ，葱白 、泻火利尿的功效，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜3片 。菊花 、咳嗽痰多 、放入锅中 ，冰糖适量 。白芷1克 ，白豆 ，金银花 、
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，适合感冒发热 、
【做法】
①将生石膏 、和中健脾。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥 。对于感冒患者，麻黄2克，发汗 、葛根 、再煮20分钟，姜、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，葱白3根 ，
②把绿豆放入锅内，切段 ，淡豆豉2克，鱼头一起放入炖锅内 ，
姜 、食欲不振 、适合风热感冒 、葱白 、盐适量 。生姜片 、③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，