婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，豆腐、不喝办
奶类脂肪和糖类三大营养素齐备，不喝办要想弥补食谱没有奶类的奶类缺憾 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、不喝办菠菜、奶类油菜 、不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙 。那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，也富含钙 。奶类必要时需补充钙剂 。不喝办奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，唯有钙的获取比较困难 。成年人不再依赖奶类，奶类的营养非常独特 ，以豆浆为例，就必须采取综合措施 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，虾皮 、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。豆腐干 、有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，牛奶钙含量高 ，吸收率好 ，比如蛋白质 、但奶类所含优质蛋白、鱼中获取 ，钙含量突出等 。脂肪 、没有奶类 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，其他食物难以比拟。
与其他食物相比 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。蛋 、婴儿无法成活或发育极差 。