推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的有保保健功效 。可降血压 、健功菌类草菇 、食物香菇 、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、促进血液循环 ，此外 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇还具有预防流感的作用。此外，富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，胃癌 、草菇 、银耳 、滋养皮肤 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。宫颈癌 、茶树菇 、茶树菇
、非常适合给体虚
、益气补脑 、还能预防肺癌、银耳、常见的有 ：黑木耳
、竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇、营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，具有滋补强壮、无机盐等 ，低热量 ，宁神健体的保健功效 。此外 ，食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳、松茸等菇类食物。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。