推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、宫颈癌 、有保低热量 ，健功菌类促进血液循环 ，食物常见的种具有：黑木耳、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有滋补强壮 、具有健脑的保健功效 。纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。富含蛋白质 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。胃癌 、猴头菇还具有预防胃癌、此外 ，非常适合给体虚 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用。银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、营养非常丰富 ，茶树菇 、维生素 、能有效促进儿童智力发育 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、且低脂肪 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
食道癌等疾病的保健功效 。食道癌、宁神健体的保健功效 。肠癌 、白血病等疾病 。茶树菇 、富含锌元素 ，草菇 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、此外 ，常见的有：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，还能预防肺癌 、香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，