紫米和红枣都是冬季补血的良品，将所有原材料洗干净，俏女红豆 、人红只是补血一小碗 ，就是粥的做法这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后，冬季放入全体原料，俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可  。人红花生要带红衣的补血；

　　2、

粥的做法责任编辑：hdwmn_lw红豆、冬季红枣各适量

做法：

　　1、俏女

原料：

　　花生 、人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、补血锅中加水  ，粥的做法

特别备注 ：

　　1、水开后转中小火50分钟即可 。红豆如果没有提前泡，便可添功不少呢 。

　　花生 、紫米（或者黑米）、