莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝去皮，莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法宜迅速饮用
，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1
、菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法才可以连皮食用 。及功 【做法】     1
、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，之后再以冷开水泡洗 ，切块
 ，莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，加入菠萝汁中不必沉淀
，停1天 。