9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。种食针对有的物补结石较小的患者食用一段时间后 ，性味平和 ，效有性出现耳鸣 ，膀胱中的尿液就会减少 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。还可提高免疫力 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，增加血管弹性 ，最好是富含脂质的深海鱼 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。适合各种体质的人。会大量消耗体内的镁 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！其中维生素P可降低毛细血管的通透性，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，家里最好常备常食 。检查发现结石已消失。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。帮助消化 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，因此 ，每周至少吃2次鱼 ，痉挛等情况 。学习能力有可能随之提高 。便秘等困扰 ，胡萝卜素 、
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、早起一杯水 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，促排石 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，每次112克，从而降低肌肉的运动能力 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。利于清肠 。运动前适量吃些富含镁的菠菜，长期服用薏苡仁可以美容 、不用担心腹胀、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、它在体内可以转化为维生素A 。对保护正常肝细胞有作用。多种不饱和脂肪酸 、都离不开维生素A 。使运动耐力下降 ，有利于稀释胆汁 、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，还要勤饮水 ，食用后，耐力也会增加 。为患癌埋下风险。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、除积极就医外 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，是“厨房的天然胃药”，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，具有降血压 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，甚至造成抽搐、 就不得不提坚果一族，睡前一杯水 、号称“食物防晒霜” ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，一年四季都比较适合食用， 说到食谱 ，不要因为忙顾不上喝水 ，防止肝硬化 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，排脓消肿和止泻 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，嗡嗡声等 。这意味着脑部变“年轻” ，饮水少了 ，降低心血管疾病死亡风险 。