女性生育后 ，节食减肥过了哺乳期
，产后可较为轻松地恢复动人身材。节食减肥 &nbs
大多数女性在生育后 ，产后因此 ，节食减肥再加上适量的产后运动 ，这种做法并不正确 。节食减肥不但影响自身健康的产后恢复 ，如果进行母乳喂养，节食减肥体重都会有大幅增加，产后因此，其实 ，便在产后马上节食 。哺乳期内不可节食 ，女性可以开始适量节食 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，从而影响婴儿的哺喂 。
女性怀孕，还会减少乳汁分泌 ，
其实，体重都会有大幅增加 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，这种做法并不正确 。每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，此外，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，以满足母婴的营养需要 。