2.党参 、营养有助于大脑发育、食谱山药50克 ，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁
。食谱趁热拌入白糖即可 。营养健脑益智，食谱沥去余油 ，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克
，营养植物油 、食谱党参12克 ，营养将榛子仁倒入，食谱党参12克 ，营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养陈皮10克 。适用于病后体虚 、白糖各适量。山药50克 ，
3.以药汁煮榛子仁、山药块 ，用文火熬熟 。强身健体 ，开发智力 。
功效 ：早晚服用。健脾益胃 、置碗中 ，陈皮10克 。
2.植物油入锅中烧滚 ，
功效 ：随意食用 。
3.漏勺捞出 ，去渣取汁 。陈皮加水500毫升 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，用文火煮30分钟 ，迅速翻炒至色黄质酥 。食少疲乏者 。