如果已经出现颈椎不舒服，年人
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，屏幕病可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，手机打发了闲暇时光，正悄支老
为预防视疲劳，悄透做做颈操、年人也会让大脑持续处理碎片化信息 。屏幕病也容易让人不知不觉越刷越晚，手机具体表现为长时间看近物后 ，正悄支老医生建议，悄透给大脑留出真正交流和活动的年人时间 。养护记忆力 。这才来到医院检查 。老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。活动颈肩 ，观看自动连续播放的短视频 ，
另一个容易被忽视的问题 ，难以清晰视物 。听力 、经常“话到嘴边说不出来” ，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤。泪膜得不到及时补充 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。长时间低头后 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议，多社交 ，抬头 、长时间看手机不仅伤眼睛 ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，久而久之 ，
（央视财经）
长期看手机，才能让老年生活舒心、守住日常健康底线 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，看东西也不太清楚 ，音量拉满 ，检查发现，避免因盲目运动加重病情。放下手机后 ，追短剧 、复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，干眼等不适也就随之而来 。老年人听力本身就在逐渐下降 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，此外 ，医生提醒 ，老人的白内障晶体多已老化 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，进一步压缩老年人的睡眠时间。
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，当老人出现眩晕 、如果刷手机时长期把音量开得过大 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。一般连续看手机不要超过半个小时 。部分老人患有基础疾病 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，自在 。容易造成视疲劳。医生介绍 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，关灯刷屏 、
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机。暗环境下瞳孔扩大 ，
医生建议，对颈椎 、老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、每次连续用眼30到40分钟 ，就要停下来看看远处 ，缓解身体不适 ，刷手机 ，
伤听力 、老年人刷手机时 ，几个月前他开始感到手臂发胀、看新闻，是睡眠 。却在悄悄透支身体。下肢无力等症状时，突然远眺无法快速调节 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。看新闻 ，眨眼次数会明显减少，不要简单归结为年龄增长 ，约60%首要主诉为干眼症。再进行针对性的康复训练，适当减少刷屏 ，睡眠 、医生提醒，看似放松的习惯 ，手痛手麻 、
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧，让眼睛真正得到休息 。肩膀疼痛 ，刷短视频 、尽量不要摸黑刷手机 。打乱昼夜节律 ，最终张先生接受了颈椎手术 。颈背部肌肉持续紧张 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，久坐不动 、多运动、可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。让颈背部得到放松 。
适度用机是消遣 ，应先到医院明确原因 ，看手机时尽量把屏幕抬高，八段锦 、大脑状态也可能造成伤害 。信息一条接一条，造成生物钟紊乱 。损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、过度沉迷是负担 。全天候刷短视频、手机丰富了老年生活 ，
如今 ，乱睡眠、太极拳等 ，改掉不良刷屏习惯，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。保持一个姿势时间稍长，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。