香油 、分钟

　　7、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　8 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　6  、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　5  、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜盛出食用。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　4 、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

　　2、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　3 、韭菜去根洗净后切成小段 。