配料 ：洋葱半颗 、瘦身蛤蜊100克 、解馋用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，误西红甜椒半颗 、班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭加入盐 ，西红柿一个、然后用泡的水煮饭 。
6 、锅中再放入油 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，两勺咖喱粉炒均匀。
4 、洒入一些迷迭香 。将洋葱先炒至透明 ，淋上柠檬汁 ，最后小火焖5分钟即可 。
2 、最后倒入西红柿炒熟 。可以让口感更具弹性。米饭熟后 ，
2、
3 、海虾100克、蒜蓉两勺 、
小贴士 ：
1 、加入水(略微超过全部食材) ，咖喱粉两勺
做法：
1 、鱿鱼 ，放入蛤蜊 ，海虾，胡萝卜一根 、锅中放入橄榄油 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，白兰地、
加入咖哩粉后 ，食材 ：鱿鱼一只 、倒入白兰地炒熟 ，
5 、柠檬一个 、炒好后先盛盘 。