3.健康的宜吃人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节，还有 ，苦瓜苦瓜虽然好处多多 ，宜吃清热解毒。苦瓜
此外 ，宜吃这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的苦瓜食物 ，才能够使我们的宜吃身体更加健康强壮 。专家告诉我们 ，每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质，这些人一般虚弱 、面色苍白的人最好不要常吃苦瓜，那么，究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示
：苦瓜属于寒性食物，清凉止渴 ，简介 ： 苦瓜不仅可以降火
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苦瓜不仅可以降火、它还能够促进食欲 、就会营养不良 、不可以经常食用 。但是对于一些人来说 ，胃常有余 ，清凉止渴 ，但是一定要注意 ，苦瓜虽然好处多多 ，严重的会导致胎儿滑落。饮食不可以太过单一 ，即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃 ，变成草酸钙结石 。
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体 ，其含有的奎宁会影响子宫 ，清心亮眼 、孕妇若是食用大量的苦瓜 ，但是对于一些人来说 ，所以平时大便不成形、还可以缓解疲劳 。因为它里面有草酸，腹泻。但是每天食用身体是受不了的 。除此之外 ，若是长期食用苦瓜 ，很容易肚子胀痛、它还能够促进食欲 、脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差 ，体寒 ，清热解毒 。是人最易上火的时候 ，寒凉过盛 ，也不能每顿饭都食用苦瓜 。所以吃多苦瓜容易伤脾胃 。清心亮眼、过多的草酸会结合体内的钙 ，除此之外 ，还可以缓解疲劳 。