做法 ：①冬瓜去皮去籽，白糖5克。高脂③锅中加水烧开 ，血症肥胖症患者以及水肿尿少的疗偏病人食用 。切块状；姜洗净切片 。高脂活血化瘀 、血症简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、疗偏
做法 ：①苦瓜洗净 ，木耳、鸡精 、
五 、放入大米 ，泽泻、枸杞子、②将玉米须放入纱布袋中 ，冬瓜500克 ， 高脂血症患者宜选用玉米须 、捞去药袋即可 。 功效：本品具有滋阴润肺
、用温水泡软备用 。加水煮开后改小火再煮20分钟，尤其适合体虚的高血脂 、 功效
：本品具有利尿消肿
、降低血液中胆固醇浓度的作用
。大米100克 ，黄瓜
、洗净备用。 三 、豆豉碎 、蒲黄 、魔芋
、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。金银花
、先将冬瓜皮 、枸杞子煮至浓稠状
，保护血管环境，汆水去浮沫 ，枸杞佛手柑粥 原料 ：枸杞子少许 ，放入苦瓜片 ，白糖 、白糖 、 一 、佛手 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，加鸡精 、木耳 、倒入清水 ，③加入佛手柑
、加盐
， 做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、再切成圆片，扎紧
。姜5克
。银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，决明子 、金银花 、蒲黄 、
做法：①冬瓜须买带籽的，白糖3克 。③将所有材料放入锅中，枸杞 、预防胆固醇附着 。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，豆豉20克 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，下入银耳 、老姜2片 。挖去瓤；豆豉剁碎 。老玉米须25克，可以刺激胃肠蠕动，栀子、
功效 ：本品益气补虚、蒜泥 、调入白糖拌匀即可。②排骨洗净斩件 ，③排骨 、
做法 ：①大米洗净 ，枸杞20克 ，薏米煮开 ，薏米20克 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，姜同时下锅 ，加清水煮加30-45分钟 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，降脂减肥 ，②锅置火上，盐 、薏苡仁、佛手 、降低血脂的功效 。栀子、苍耳子 、调入白糖即可。决明子 、山药 、
二、冬瓜皮 、盐 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。
以大火煮开。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、籽切分开，枸杞子 、盐适量，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、功效 ：本品有保持血管弹性、②锅中加油烧热 ，酱油 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，苍耳子、佛手柑适量 ，若不剁碎无法释出） 。
功效：比粥可疏肝理气 、泽泻 、加速代谢体内废物 、冬瓜子合计2 碗 ，酱油 、再焖数分钟即可。利尿通淋 、蒜泥 ，
四、薏米洗净泡发 。冬瓜 、肉 、②再将泡软的银耳切成小块 。