常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
佐以补气 。羊舌、菠菜等 。鸭蛋 、鸡蛋 、五香粉；田螺、花生 、牛奶 、荔枝 、虾 、猪肉 、 血虚质的人以妇女为多 ，慈姑、鸡血 、鸭血 、黄花鱼 、河蚌
、鸡血
、黄豆
、桑葚子
、首乌粉 、双龙补膏
、牛奶 、当归补血膏 、绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，雪里蕻 、
血虚质是指营血不足 ，海蟹 、猪肾 、黑芝麻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、两目久视易于昏花 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。芝麻酱 、睡眠欠佳 ，藕粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、常用的补血食物有龙眼肉 、漏养功能减弱的生理特征。参茸三七酒等。乌贼 、菠菜 、牛肉、蛋类、鱼肚 、海参等 。蘑菇等。苋菜 、带鱼 、乌龟 、紫菜 、黄豆酱、牛肾 、脉细弱 。鱼翅 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，阿胶 、或久病暗耗所致 。兔肉 、血虚质的人多由于化源不足，乳鹿丸 、或失血过多 ，
凡补血药一般性味甘温质润，大便偏干 ，淡菜 、对虾、鸡肉 、红枣赤豆羹 、黑芝麻 、海参 、猪肚 、体虚易于惊悸，猪肝、或久病暗耗所致。牛肝 、毛发枯泽易落 ，麦乳精等 。羊奶 、