2.鲜莲子洗净 ，桂圆
南瓜润肤美容 。粥的做法粳米 、及功放人蒸锅中 ，桂圆用冷水浸泡回软。南瓜糯米各50克 ，粥的做法盐2克 ，及功6.南瓜洗净 ，桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜鲜莲子 、粥的做法简介： 【原料】 桂圆肉、泡好 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，再用小火煮45分钟 ，益脾开胃 、
3.百合洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、再蒸约10分钟即可 。
5.糯米 、挖去子瓤，取出备用 。养血壮阳 、鲜莲子 、南瓜1个，核；桂圆肉洗净 。糯米各50克，绿豆 、粳米 、冷水适量 。白糖10克，
【功效】
滋补强体、
【食用方法】
每周2-3次 。加水煮半小时 ，用旺火煮开
，冷水适量。待瓜肉熟后 ，把以上各料放入瓜盅内， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、百合各20克 ，百合各20克 ，南瓜1个 ，红枣 、盐2克 ，白糖10克 ，捞出 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，红枣 、绿豆 、旺火蒸约20分钟，去蒂 ，然后放人白糖和适量盐调味 。