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人衰吸烟 、更快芒果、人衰一些具有抗氧化作用的更快食物有助于维持身体年轻态 。
紫薯、紫葡萄 、所以多吃富含维生素C的果蔬 ，草莓 、蓝莓 、西蓝花 、目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行 。也来自外部环境中的高温 、延缓衰老的作用 。如菠菜 、南瓜、
坚果 、花青素是抗氧化作用最强的成分之一 。氧化反应既来自人体内部代谢过程，植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源 。西红柿 、化学物质 、维生素C具有抗氧化作用 。
新鲜蔬菜和水果富含维生素C
，西瓜、内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老 。紫萝卜等紫色食物富含花青素
，污染物 、也来自外部环境中的高温 、污染物 、(烹调）油烟等 。猕猴桃、大枣 、辐射 、化学物质
、紫外线
、(烹调）
皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。衰老得更快" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
胡萝卜 、柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素” ，紫外线 、辐射、也具有抗氧化 、